Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/www/ditlaegemagasin.dk/wp-content/plugins/wp-word-count/public/class-wpwc-public.php on line 123

Alle, der træner muskler på et seriøst niveau, ved, at det er yderst vigtigt at tilføre musklerne hurtigt optagelige proteiner lige efter træning. Man taler om et 30 minutters vindue, som betyder, at du har 30 minutter efter din træning, hvor dine muskler virkelig kan optage næring. Derfor indtager mange styrketrænere proteiner lige efter træningen.…